La fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad está relacionada con la capacidad para ejercer autocontrol y se puede definir como:

 -La capacidad para posponer y resistir tentaciones a corto plazo para poder satisfacer metas más a largo plazo. Por ejemplo, no comerte un helado ahora para cumplir con tu objetivo a largo plazo de adelgazar. Las personas que lo desean todo de inmediato y no pueden esperar están mostrando una muy escasa capacidad de autocontrol.

- La capacidad para ignorar o no hacer caso a un pensamiento, sentimientos o impulso no deseado. Esto significa ser capaz de controlar tus propios pensamientos y emociones sin dejarte dominar por ellos.

- En vez de funcionar con el piloto automático la mayor parte del tiempo, se trataría de ser capaces de ejercer un control sobre nosotros mismos cuando sea necesario y de darnos cuenta de cuándo es necesario.

Aunque algunas personas tienen una mayor capacidad de autocontrol que otras, también es cierto que, para todo el mundo, el autocontrol es una recurso limitado capaz de gastarse.